血压波动是生理现象。我们人体有一套完善而复杂的血压调节机制，可以根据身体内部与外界环境的需要随时调高或者调低血压，以适应我们身体的需要。人体血压在一天不同时刻、在不同环境下会有很大的波动，这种波动有多大呢？这几天我做了一个有趣的实验，多次测量血压并记录。现在拿出几个有代表性的数据给大家看看（请忽略血压计上的时间，没有校对，使用的也不是一个血压计），有兴趣的话也可以自己试一试O(∩_∩)O~

一夜酣睡，早晨起来神清气爽，洗漱之后给自己测个血压，结果是这样的

一天按部就班、有条不紊的工作后，我的血压是这样的

审理了几篇稿子，有些烧脑，感觉头有些发紧，我的血压是这样的

院子里面散步半小时，看看天、看看云、看看树、看看人，我的血压就这样了

需要签一个合同，经历了一个多小时激烈的谈判，情绪有些激动，想爆粗口、拍桌子。自觉右侧太阳穴疼痛、双眼发胀，我的血压是这样的

家庭聚会，畅饮几瓶啤酒后，我的血压是这样的

这几个数据给我几点启示：1. 测量血压一定要在指南所建议的标准条件下测量；2. 情绪因素与脑力活动对血压水平影响很大；3. 休闲性的户外散步是降低血压的好方法；4. 饮酒后短期内血压可以有明显降低（特别声明，千万不要靠饮酒降压，因为长期喝酒会增加高血压的患病风险）；5. 感觉头晕、头痛、眼胀等不适一定注意测量血压；6. 血压间断的波动性升高，或许是持续性高血压的早期信号，我应该多加注意了。

（河北省人民医院  郭艺芳）